receitas · Receita

Berinbolo

Alô peeps Aqui estou eu com mais uma invenção de receita com um ingrediente sui generis mas que acabou por funcionar super bem (olhem bem a modéstia da pessoa). O nome vem precisamente do ingrediente secreto: beringela. Se bem se lembram na semana passada agucei-vos a curiosidade quando vos contei que tinha feito um bolo… Continue reading Berinbolo

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Receita

Bolo de cenoura

Alô peeps do fit. Hoje apeteceu-me inventar um bocadinho. Andava a ver bolos de cenoura americanos cheios de bom aspecto e resolvi inventar. Sabem aqueles bolos com sabor a canela e húmidos? É o resultado desta pequena maravilha. Ingredientes: 220 gramas de cenoura crua 20 gramas de farinha de côco 50 gramas de whey de… Continue reading Bolo de cenoura

Bocadinhos de mim

Love yourself: o fitness no Instagram

Alô peeps. Hoje venho falar-vos de um tema que me é muito próximo. O mundo do fitness está cheio de instagramers que mostram a sua vida em fotografias ou em stories. Logo há um escrutínio enorme e um julgamento das pessoas baseados nos seus posts. Mas primeiro é preciso ter a noção de que não… Continue reading Love yourself: o fitness no Instagram